Power-Aquafitness (für Selbstzahler)
Für alle, die Gas geben wollen. Im Vordergrund steht die Bewegung in der Senkrechten (ohne Bodenkontakt)
verbunden mit einem effektiven Rücken- und Bauchmuskeltraining. Schnelle
Kraftübungen formen die Figur und festigen das Bindegewebe. Dabei
bewegen wir uns in einem Pulsbereich, der Kondition und Ausdauer
fördert. Beim Einsatz verschiedener Geräte (z. B. Poolnudeln und
Hanteln) wird der Wasserwiderstand genutzt und dennoch gelenkschonend
trainiert. Außerdem zielen die Übungen auf eine verbesserte
Arm-Bein-Koordination ab.
